خرداد 3, 1400

لازم است راننده اتومبیل حتی بطور ساده اطلاعاتی راجع به اتومبیلی که با آن رانندگی می کند داشته باشد. لازم نیست هرکسی که یک ماشین لوکس دارد همه چیز را در مورد ماشین و نحوه رفع عیوب آن بداند. اما برخی اطلاعات اساسی وجود دارد که راننده باید آنها را بداند تا زمانی که در جاده تنها مانده و منتظر است تا تکنسین ها برای رفع نقص خودرو برسند، با این اطلاعات جزئی بتواند از پس مشکل برآید و منتظر کمک بماند.   بنابراین مهمترین چیزی که باید در مورد ماشین بدانیم چیست؟ شناخت مکانیسم حرکت ماشین خود. دانستن عملکردها و قابلیت های وسیله نقلیه خود. اطلاعات کافی در مورد نظافت موتور. اطلاعات کافی درمورد روغن موتور و تعویض روغن

تقریباً همه می دانند که رانندگی در شب با رانندگی در روز متفاوت است. در روز، دید کاملاً واضح است و همه چیز واضح به نظر راننده می رسد، مگر در مه شدید، طوفان های شن، باران و برف.اما در شب، دید ضعیف می شود و مهم این است که چراغ های ماشین قوی باشند، زیرا شدت تاریکی در کاهش دامنه دید در شب نقش اساسی دارد. در نتیجه نور قوی چراغها منجر به افزایش میزان دید می شود. اگر تاریکی با طوفان، باران یا برف همراه شود اوضاع را بدتر می کند. همه این شرایط منجر به وجود تعدادی از خطرات در هنگام رانندگی با ماشین در شب می شود. مهمترین خطرات چیست؟ ضعف بینایی به دلیل تاریکی. خواب

غذاهای غنی از ویتامین D تنوع در خوردن غذاهای سالم مختلف در رژیم غذایی، علاوه بر غذاهای غنی شده، یکی از بهترین راه ها برای به دست آوردن ویتامین D در مقدار کافی است. اما لازم ذکر است که ویتامین D به طور طبیعی در بسیاری از غذاها موجود نیست. موارد زیر مهمترین منابع ویتامین D هستند: گوشت و فرآورده های گوشتی کنسرو تن ماهی: بسیاری از مردم ترجیح می دهند تن ماهی کنسرو شده بخورند تا ماهی تازه، و این به دلیل طعم متمایز و سهولت ذخیره آن علاوه بر ارزان بودن آن است. علاوه بر این ماهی تن منبع خوبی از ویتامین K است و ویتامین B3  و همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین D است. از آنجا که

کسانی که رانندگی می کنند می دانند که تصادف در یک لحظه و بسیار سریع اتفاق می افتد و همیشه دلایل این حوادث یک لحظه غفلت می باشد. غیر منطقی است که زندگی خود را بدون دلیل و تنها با عدم توجه وبی دقتی در معرض خطر قرار دهید. در این راستا، کارشناسان بین المللی اتومبیل همیشه درباره کارهایی که نمی توان پشت فرمان هنگام رانندگی انجام داد، هشدار می دهند. ممکن است بسیاری از افراد برخی اشتباهات را که منجر به تصادف می شود بدانند، اما اشتباهات دیگری نیز وجود دارد که ممکن است برای بسیاری از افراد رخ ندهد. بنابراین در اینجا به ذکر مواردی می پردازیم که وقتی پشت فرمان هستید نباید آنها را انجام دهید. از

انجام تعمیر و مراقبت کامل و منظم خودرو با توجه به نیاز و مشاوره کارشناسان خودرو بسیار ضروری است. اما مهمترین مراقبت قبل از سفر در بزرگراه و مسافتهای طولانی انجام می شود. متأسفانه، همیشه کسانی هستند که مواردی را در مورد مراقبت از خودرو فراموش می کنند، بنابراین مهم است که آن را به تعمیرگاهی که به آن اعتماد دارید برده تا بررسی های لازم انجام گیرد و از خودرو شما مراقبت صحیح و کامل انجام شود. موارد زیر از جمله رایج ترین اشتباهات در مراقبت از خودروها است: لاستیک را به درستی باد کنید. بی توجهی به این امر می تواند منجر به ترکیدن لاستیک و تصادف جدی شود. تعویض نکردن به موقع روغن موتور. در زمینه تعویض

کودک لجباز کودکی با اراده است که به هیچ نوع استراتژی انضباط والدین پاسخ نمی دهد و کنار آمدن با آن دشوار است. نحوه تربیت کودکان لجباز تربیت کودک لجباز می تواند دشوار باشد. کودکانی که قوی هستند از پاسخ دادن به هرگونه دستور انضباطی امتناع می کنند و در بیشتر مواقع دچار عصبانیت می شوند و هیچ چیز نمی تواند در برابر رویاهای آنها بایستد. در اینجا پنج استراتژی انضباطی را به شما معرفی می کنیم که در واقع برای کمک به آموزش درست و غلط بودن به فرزند با اراده شما مفید است.   از پاداش در مقابل رفتار مثبت استفاده کنید پاداش را امتحان کنید و به خاطر رفتار خوب کودک به او پاداش دهید. هنگامیکه او

وزش باد شدید هنگام رانندگی با اتومبیل یک پدیده طبیعی است که خطری را برای مردم از جمله کسانی که هنگام وقوع این پدیده با اتومبیل خود رانندگی می کنند ایجاد می کند. هیچ راهی برای کنار آمدن با این وضعیت وجود ندارد، تنها باید موضوع را جدی گرفت و برخی از دستورالعمل های مربوط به مقابله با بادهای شدید را هنگام رانندگی با ماشین دنبال کرد. این دستورالعمل ها بین المللی و در سراسر جهان قابل اجرا هستند. از مهمترین نکات برای رانندگی با ماشین در هنگام وزش باد شدید، سرعت بین 60 تا 80 کیلومتر در ساعت می باشد.   رانندگی آهسته و پرهیز از سرعت غیرمجاز، زیرا سرعت بیش از حد اتومبیل با سرعت باد می تواند

غذای سالم غذای سالم به غذایی اطلاق می شود که دارای مواد مغذی مورد نیاز بدن برای حفظ سلامتی، تأمین انرژی بدن و همچنین ایجاد احساس خوب برای ما باشد. این مواد مغذی شامل کربوهیدرات ها، پروتئین ها ، چربی ها، مواد معدنی، ویتامین ها و آب می باشد. داشتن یک رژیم غذایی سالم به اشکال مختلف از سوء تغذیه جلوگیری می کند، همچنین به جلوگیری از بیماری های غیرواگیردار کمک می کند، مانند بیماری های قلبی، دیابت و سرطان. در واقع اهمیت اقدامات غذایی سالم از اوایل زندگی فرد شروع می شود؛ بطور مثال شیردهی مادر به رشد سالم کودک، علاوه بر سایر مزایای طولانی مدت آن برای سلامتی، مانند کاهش خطر چاقی یا اضافه وزن فرد و برخی