می 27, 2021

مواد مغذی در زردآلو فیبر رژیمی: زردآلو منبع خوبی از فیبر است که حاوی هر دو نوع فیبر غذایی است، یک فیبر محلول که به تنظیم سطح کلسترول در خون کمک می کند و یک فیبر نامحلول که به هضم سالم و سیستم هاضمه کمک می کند. ویتامین سی: زردآلو منبع خوبی از ویتامین C است که به تقویت ایمنی بدن کمک می کند و برای روند ترمیم زخم مفید می باشد. لازم به ذکر است که زردآلو خشک در طی فرایند خشک کردن بیشتر ویتامین خود را از دست می دهد. زردآلو حاوی مقادیر بالای ویتامین C است که گنجاندن آن در رژیم غذایی می تواند از بروز چین و چروک جلوگیری کند. از آنجا که زردآلو به روند